凌虐蒂法1 久坐对以后身体有影响吗

 

在平时,人们在工作和学习中,久坐是最常见的一种现象,但需注意的是,长久的坐立对我们的健康损害是很大的,因此,关于久坐对身体可能产生的影响,下面本文就进行分析。

1、颈椎腰椎病

肩颈部和腰部的肌群容易因长时间保持一个姿势而绷紧并变得僵硬,并影响到椎动脉对头部的供血,引起头晕。久坐时,人体的重量会较集中地压在腰骶部,这种压力分布的不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛,长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。

2、便秘和痔疮

久坐时,肠胃蠕动减慢,除了消化液分泌相对减少影响消化外,还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症;同样,久坐容易导致直肠附近的静脉丛长期充血,引发或加重痔疮病症。

3、下肢静脉曲张

久坐会使人的下肢肌肉收缩减少,肌肉活动性一下降,血管的收缩力也跟着下降,血液的流速变慢甚至不畅,可引发下肢静脉曲张,腿上可见不同程度的静脉突起,弯弯曲曲像蚯蚓一样;严重的还会形成下肢深静脉血栓。

4、肥胖

久坐不动,新陈代谢自然放缓,身体消耗的能量也较少,多余的热量囤积在体内容易转化为脂肪,长年累月会使人越来越胖。最易觉察到的是腰围变粗了,或索性“长肚子”,体重明显增加。

久坐对以后身体有影响吗?从文中分析可知,久坐是很容易引发肥胖、下肢静脉曲张、便秘、颈椎腰椎病和痔疮等症状的,可见,长久坐立对身体是有一定影响的。

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