26对双胞胎同校 口吃的治疗方法有哪些

 

口吃就是我们俗称的结巴,有些人是天生如此,有些人是因为后天不良的讲话习惯导致的口吃。无论是哪种因素所致,对我们正常的交流能力产生了不小影响,需要积极进行治疗。那么,口吃的治疗方法有哪些?

口吃的人说话不利索,但你如果选对了方法的话,其实想要摆脱口吃也很容易,下面就给你仔细介绍下如何治疗口吃。

心理学家总结了以下的原因,你可以在这些原因当中找到属于自己的一类原因,公主场合紧张、别人的关注、大脑空白、生气、焦虑等等。

练习放松技术

瑜伽呼吸、肌肉方形训练、静心训练、做祷告等方法都可以帮助你放松下来,还有一些快速的放松技术可以帮助你应对紧急情况,比如深呼吸,紧握双拳-放松手掌-再紧握双拳,反复几次,这种方法可以快速地较少紧张。

口吃的人往往在紧张的时候就不知道如何更好地表达自己,因此要确保自己掌握放松的一些技术,并在一些重要的场合发言之前,做一次简单的放松,这是很重要的。

避免大脑空白

紧张情况下我们的短时记忆容量可能会减少,造成我们一时不知道该说些什么。避免大脑空白就要把注意力放在发言的内容上,而不是要关注与你的发言无关的内容,比如在场的观众和一些害怕的想法(我结巴了怎么办)。

提前告知你的听众——我有口吃

如果你认为口吃是一个可耻的事情,那么你永远也不会从口吃中走出来。要想让别人接纳你,你首先要接纳自己。据研究,口吃是多种因素引起的,一部分原因是因为基因的缘故,我们称之为先天的原因。

每个人生下来都不是完美的,所以我们才有活着的意义,而你的生命的意义就要从克服口吃开始,而不是结束。

提前告知你的听众你有口吃,有很多好处,首先你放下了自己心中的包袱,不必担心别人是否看出来你的问题;其次,你给自己做出了表率——我并不因为我的基因而感到可耻;第三,你逐渐学会了接纳自己;第四,降低你的焦虑;最后,你的口吃问题会减轻。

练习交流

你身边一定有知道你口吃问题的人(例如父母),和他们多聊聊天,你练习说话越多,你的问题就越容易解决,很多人的口吃问题一直无法解决就是因为他们害怕交流,尽量少说话,试想,如果你不说话你怎么能够学会说话呢?就算一个正常的人经常不说话他说话都不会很流畅。

有关口吃的治疗方法有哪些的介绍,大家应该清楚了吧。口吃的治疗方法有很多,就是这种习惯比较难改变,如果存在这种情况,可以寻找一些好的方法,坚持进行练习,争取能够尽快得到改善。

文章由机器自动采集如有侵权请联系删除!

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注