萧山人事编制网 口臭可以治好吗

 

导致口臭的原因有很多,因为在平常生活中,我们需要跟各种各样类型的人打交道,如果一说话嘴里就有一股怪味儿的话,肯定会造成很不好的负面影响。那么,口臭可以治好吗?下面咱们就来看看吧。

能。不过口臭的原因枝干众多、根系庞大,如果你想将其连根拔起,不是一件容的事,除了配合医生治疗还需要做好口腔卫生清洁。

有图表为证,不管是哪一种口臭,根治的方法都要落脚到口腔卫生上。而口腔卫生,可以说90%都可以自己掌握。来看看为了根治口臭,我们可以做些什么吧。

选好牙刷正确刷牙

一般情况下我们建议选择一把刷毛比较细,硬度适中的小头牙刷,这样在刷牙的时候能够起到比较好的清洁作用:细的刷毛便于深入缝隙,硬度适中的刷毛可以在保证清洁效果的情况下避免伤害牙龈。平时注意放牙刷的时候刷头朝上至于通风处,利于快速风干避免细菌污染。正确刷牙方式是根治口臭的第一步。

建议:

1、刷牙侧面的时候,刷毛成45°角,抵住牙-牙龈交界处(这是刷牙最重要的位置);

2、以1厘米左右幅度,往复颤动3—4次,然后拂刷2次;

3、然后牙刷向临近牙移动一颗牙,再重复颤动、拂刷,力度不疼为好。

刷牙前使用牙线

牙刷配合牙线使用的建议是正确的,只不过牙线一般建议在刷牙前使用,去除牙刷不能到达的位置如牙齿邻面的食物残渣和软垢,然后刷牙,可以一并去除。尽量除去口中的细菌是彻底治好口臭的根本方法。

建议:牙签是不建议使用的,容易造成牙龈退缩。

刷舌头清舌苔

舌头是许多人刷牙时易忽略的,“舌苔”实际上是附着在舌乳头上脱落的角化上皮、唾液、食物残渣与细菌的混合物,舌苔是容易导致口臭的原因。为了根治口臭,需要在刷牙时清理舌苔。

建议:舌苔厚且确实有口臭的人,可以用软毛牙刷轻柔拂刷,从里往外。

晚餐不要太饱

不要吃太饱,晚餐五分饱就好,尤其是睡前的那一顿,因为可能引起胃食管返流。吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。这些都市人常有的不良习惯也是导致口臭的原因。要想治好口臭必须注意饮食清淡。

建议:调整饮食结构,正餐时荤素搭配按1:3的比例进食,另外的留给主食。每天两份水果也能缓解重口味饮食带来的口臭问题。

有关口臭可以治好吗的介绍,大家应该清楚了吧。口臭是能够治好的,关键是要寻找正确的方法进行医治,同时还要养成好的口腔卫生习惯,只有这样的话,才能彻底摆脱口臭对我们的影响。

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